【蕊蕾小博士知識站】美容刮痧正流行,刮痧前後有什麼注意事項呢?現在告訴你!

2020/10/08
【蕊蕾小博士知識站】美容刮痧正流行,刮痧前後有什麼注意事項呢?現在告訴你!
每天花點時間保養自己,讓自己不只擁有美麗的外表,還有健康活力的身心靈喔~

現代人越來越懂得養生,
對於身體保健也越來越重視,
掀起了美容刮痧的時尚保養

美容刮痧不同於傳統刮痧,
特別講求輕柔、讓人覺得舒服的手法

刮痧到底有哪些注意事項呢?!

現在就帶大家一起了解吧!

刮痧前注意事項:


選擇合適的工具
刮痧板的材質、厚薄、大小必須講究,
搭配精油刮痧,

除了木頭材質
不建議使用,
因木頭會吸收精油成分,
其他材質可依照個人喜好挑選喔!

厚度需適中,
太厚刮不出痧,太薄容易傷害皮膚!

大小以小於成人手掌,
容易抓握、使力為原則唷~

刮痧角度
用手握著刮痧板,
貼緊掌心與皮膚成四十五度
單向輕刮,不可來回刮
若要刺激深部
可與皮膚成九十度角垂直下壓,
時間不宜過長

刮痧一次需要多久時間
依每個人的耐受度有所不同,
美容刮痧建議一次刮10至20分鐘左右,
效果比較明顯有感

因為力道輕柔
可以每天幫身體做保養喔~

什麼狀況不能刮痧
皮膚有傷口、瘀血的地方,
或有青春痘、皮膚潰爛處,
肌膚高度過敏或有傳染性皮膚病,
都不適合刮痧喔!

避免傷口擴大或造成感染,
外傷、骨折者也不能刮唷!

刮痧後喝杯溫熱水
可以補充消耗掉的能量
還能增進新陳代謝
幫助身體的髒東西代謝排出喔!

最適合刮痧的時間
建議在洗完澡後刮痧
因爲這個時間點是血液循環最好的時候,
加速身體循環,
效果更佳顯著喔~

貼心小提醒
刮痧過程及刮完痧之後,
都要注意保暖
避免身體受寒喔!

以上注意事項,
大家都記起來了嗎?!
每天花點時間在自己身上,
讓自己不只擁有美麗的外表,
還有健康活力的身心靈喔~