該如何養成逆天長腿， 獨家專業腿部刮痧讓妳告白恐龍腿 ！！

不當減肥、生活作息不正常、工作壓力大、姿勢不良…

這些狀況，都會讓雌激素分泌混亂，

導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，然後越來越粗壯...

到底該怎麼養成逆天長腿呢？

不要懷疑，拿起妳的刮痧板跟著做就對了 ！!

準備好妳平常慣用的保濕水，先幫腿部肌膚打底，

可作為前導液使用，幫助後續擦的保養品成份，吸收更加完整。

在大腿及小腿的內、外、後側，還有腳底板，全部噴上保濕水後，均勻推開。

接著，使用乳液或身體按摩油，倒在手心雙手搓揉溫熱3秒鐘，

均勻塗抹在腿部肌膚。 (從腳底一路到大腿根部。)

確保肌膚都塗抹均勻後，腳呈現屈膝狀，雙手捧著大腿，

放在膝蓋後方，手做開、合、開、合的動作，直到大腿根部。

先舒緩鬆開大腿的肌肉群及經絡，讓後續的刮痧效果更有感 ~

第一步，用刮痧板從腿部後側的膀胱經開始，

由大腿根部刮到膝蓋後方，再由膝蓋後方處刮到腳後跟，刮到微紅即可。

 力道適中以自己能接受的酸通程度為主，

美容刮痧保養是輕柔的手法，不需要太大力喔 !!

第二步，從大腿內側的脾經，順著經絡方向，

由腳踝刮到膝蓋內側，再由膝蓋內側刮到大腿根部。

最後一步，非常重要 ! !

用簡單的推拉手法，把刮痧過的地方全部順推2-3次，

大腿外側由上往下推，內側由下往上拉。

推出體內髒東西，拉長腿部纖細線條。

推拉完後，單點按壓刺激湧泉穴及內庭穴，可以多按壓幾次。

★湧泉穴在哪裡 ?!

把腳趾向下捲起，腳底板前1/3中央會出現凹陷處，就是湧泉穴的位置。

★內庭穴在哪裡 ?!

在腳背第2、3趾間，趾縫後處。

這樣溫和輕柔的美容刮沙法，

建議可以每天洗完澡後，給自己寵愛自己的時間，

享受放鬆的音樂，搭配刮痧板、玫瑰晶露及纖萃S油保養，

把這些住在身體已久的老廢物質，真正送走它們，

讓好的正面能量順利補進來，使身體健康美麗喔 ~